Palestra

Move On Global Wellness
è una palestra situata in zona centro a Civitanova Marche.

Attraverso un servizio di personal trainer segue ogni soggetto al fine di raggiungere insieme gli obiettivi, lavorando singolarmente o con piccoli gruppi, seguiti e motivati sempre da professionisti del settore.

Prendiamo in carico ogni persona con professionalità e serietà.

All'interno della struttura è inoltre presente anche la Dott.ssa Tiberi Francesca, biologa nutrizionista. Per i nuovi clienti è possibile effettuare, gratuitamente, un'analisi bioimpedenziometrica, volta a valutare lo stato di idratazione generale e la quantità di massa cellulare corporea. Per chi vorrà, sarà poi possibile intraprendere un percorso di alimentazione totalmente personalizzata.

Con i dati preliminari a disposizione, la nostra nutrizionista si confronterà con i trainers per poter fornire informazioni importanti sullo stato di idratazione e di nutrizione del paziente, in modo da personalizzare e rendere più efficace il programma di allenamento.

Move On Global Wellness mette inoltre a disposizione un servizio completo per i recuperi post infortunio, pre- e post- operatori, o di preparazione all’attività agonistica, attraverso una ginnastica riabilitativa personalizzata, suggerita, diretta e controllata dai fisioterapisti e dagli ortopedici del centro di riabilitazione Fisio 2.0

La palestra mette a disposizione il meglio del settore, diffondendo la cultura dello sport sano e funzionale, e non del movimento o dell’allenamento di masse muscolari fine a se stesso.

Le attrezzature, moderne e complete, vengono settate in base al fisico e alle necessità del singolo sportivo che viene seguito con professionalità e attenzione durante tutto il suo percorso.

Di seguito, puoi scoprire i corsi che Move On mette a tua disposizione: potrai così fin da subito scegliere l'attività che fa per te, e raggiungere in poco tempo i tuoi obiettivi di bellezza e benessere!

Pilates

Pilates

CHE COSA È: Fu proprio Joseph Pilates a ideare questa ginnastica che inizialmente chiamò CONTROLOGY, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggiava l’utilizzo della mente per controllare i muscoli, un programma in perfetto accordo con la fisiologia medica e la biomeccanica.

COME SI SVOLGE: Si tratta di un programma di oltre 100 esercizi eseguiti sia a corpo libero che con attrezzi come il magic circle, il roller, gli elastici o il wood pole; gradualmente si intensifica il lavoro aumentando sia il controllo dei muscoli che devono lavorare in sinergia, sia diversificando le posizioni dalle più semplici alle più complesse.

EFFETTI E BENEFICI: Questa ginnastica migliora la postura, aumenta la forza dei muscoli addominali e del tronco in genere, aumenta la forza dei muscoli pelvici, aiuta la respirazione, migliora la coordinazione e l’equilibrio, aumenta l’elasticità e la flessibilità, riduce il rischio di algie vertebrali o traumi e a volte eclissa gradualmente dolori alla schiena quasi cronici.

ATTIVITÀ FISICA PREVENTIVA E ADATTATA


CHE COSA È: Non è un’attività sanitaria, ma un programma di esercizio fisico rivolto a persone con condizioni di salute stabili ma croniche, per esempio derivanti da età avanzata o da interventi chirurgici (protesi di anca, ginocchio,…), o specifiche alterazioni dello stato di salute come artrosi, decondizionamento muscolare, ecc…

COME SI SVOLGE: Si tratta di un programma di esercizi effettuati sia a corpo libero che con piccoli attrezzi; consiste in movimenti eseguiti in gruppo, ma specifici per ogni esigenza, sotto la guida e il controllo di personale esperto laureato in Scienze Motorie. Il corso ha cadenza bisettimanale e ogni seduta ha la durata di 45 minuti.

EFFETTI E BENEFICI: Questo tipo di ginnastica dolce permette di recuperare la mobilità articolare, la forza muscolare, il controllo dell’equilibrio e dei movimenti; diminuisce i dolori e le limitazioni provocati da artrosi e patologie da invecchiamento, previene o ritarda l’osteoporosi e permette di mantenersi in forma, anche se si è meno giovani!

BIOLOGA NUTRIZIONISTA




La Dott.ssa Francesca Tiberi è la nutrizionista della struttura.

Laureata all'Università Politecnica delle Marche in Biologia Applicata, si è poi specializzata in alimentazione e nutrizione umana, con una particolare attenzione a nutrizione e integrazione nel paziente che pratica attività sportiva, amatoriale o agonistica.

Il suo approccio è arricchito dalle più recenti evidenze nel campo del biohacking, come modulazione e regolazione del ritmo circadiano e monitoraggio della variabilità cardiaca, oltre al miglioramento della composizione del microbiota intestinale.

I piani alimentari prescritti sono estremamente elastici ed adattabili ai ritmi di vita del paziente e sono volti soprattutto ad orientare il soggetto nelle scelte alimentari quotidiane, senza costringere, ove il soggetto lo richieda, a seguire una dieta poco flessibile e noiosa.

MOVE ON GLOBAL WELLNESS ti permette di essere sempre in movimento.


Il laboratorio è aperto dal lunedì al venerdì dalle 6.30 alle 21; il sabato dalle 8 alle 12.

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