NON DEVI ESSERE PERFETTO, DEVI ESSERE COSTANTE!!

Palestra

Move On Wellness Club è una palestra situata in zona centrale di Civitanova Marche, ed è un laboratorio fitness e benessere su misura per te!

 

 Attraverso un servizio di personal trainer segue ogni soggetto al fine di raggiungere insieme gli obiettivi, lavorando singolarmente o con piccoli gruppi, seguiti e motivati sempre da istruttori laureati in scienze motorie.

 

Prendiamo in carico ogni persona con professionalità e serietà: infatti all'interno della nostra struttura è presente anche  una biologa nutrizionista ,la quale all'inizio  effettua una bioimpedenza, ovvero una valutazione che permette di conoscere i parametri della composizione corporea;

 Successivamente, i personal trainer verificano insieme la percentuale di massa magra, di massa grassa e la ritenzione idrica ( l’acqua extracellulare o l’ eventuale disidratazione ) , e si utilizza questo metodo in stretta sinergia per poter così programmare l’allenamento personalizzato di ognuno, seguendo le esigenze e le aspettative del cliente.

Grazie ai personal trainer specializzati in rieducazione funzionale, MoveOn mette inoltre a disposizione un servizio completo per i recuperi post infortunio, pre- e post- operatori , o di preparazione all’attività agonistica, attraverso una ginnastica riabilitativa personalizzata, suggerita, diretta e controllata periodicamente da fisioterapisti e dagli ortopedici del centro di riabilitazione Fisio 2.0.

Inoltre, grazie alla presenza di un’altra sala, MoveOn organizza quotidianamente corsi di pilates, e lezioni di gruppo con personal trainer dove potrete trovare nuovi attrezzi come la gabbia con i bilancieri, cubi, TRX (Total Resistance eXercise ), una Bike Spin, il Run, il pacchetto pesi con Kettlebell e Palle Mediche, dunque un attrezzatura completa per allenamenti efficaci.

La palestra mette a disposizione il meglio del settore, diffondendo la cultura dello sport sano e funzionale, e non del movimento o dell’allenamento di masse muscolari fine a se stesso.

Le attrezzature, moderne e complete, vengono settate in base al fisico e alle necessità del singolo sportivo che viene seguito con professionalità e attenzione durante tutto il suo percorso.

 Di seguito, puoi scoprire tutti i corsi che Move On mette a tua disposizione: potrai così fin da subito scegliere l'attività che fa per te, e raggiungere in poco tempo i tuoi obiettivi di bellezza e benessere!

Pilates

Pilates

CHE COSA È: Fu proprio Joseph Pilates a ideare questa ginnastica che inizialmente chiamò CONTROLOGY, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggiava l’utilizzo della mente per controllare i muscoli, un programma in perfetto accordo con la fisiologia medica e la biomeccanica.

 

COME SI SVOLGE: Si tratta di un programma di oltre 100 esercizi eseguiti sia a corpo libero che con attrezzi come il magic circle, il roller, gli elastici o il wood pole; gradualmente si intensifica il lavoro aumentando sia il controllo dei muscoli che devono lavorare in sinergia, sia diversificando le posizioni dalle più semplici alle più complesse.

 

EFFETTI E BENEFICI: Questa ginnastica migliora la postura, aumenta la forza dei muscoli addominali e del tronco in genere, aumenta la forza dei muscoli pelvici, aiuta la respirazione, migliora la coordinazione e l’equilibrio, aumenta l’elasticità e la flessibilità, riduce il rischio di algie vertebrali o traumi e a volte eclissa gradualmente dolori alla schiena quasi cronici.


Attività Preventiva E Adattata

Move On organizza corsi di ginnastica dolce e attività fisica per la terza età: si tratta di movimenti controllati e guidati da un personal trainer preparato, da fare in gruppo, ma specifici per ogni esigenza di chiunque voglia recuperare mobilità, diminuire i dolori provocati da artrosi e patologie da invecchiamento, prevenire osteoporosi, o semplicemente mantenersi in forma come i più giovani!

Orari

Move on ti permette di essere sempre in movimento: la palestra e wellness club è aperta dal lunedì al venerdì dalle 7 alle 22, e il sabato dalle 8 alle 13!

Attrezzi palestra
Dove corpo e mente tornano in forma

Move On Wellness Club non si accontenta solo di farti stare bene con l’attività fisica a corpo libero in palestra, ma anche collaborando con Fisio 2.0 srl, l’adiacente centro di fisioterapia, riabilitazione ed estetica specializzato nella cura della persona a 360°. Per i clienti Move On, Fisio 2.0 svolge valutazioni posturali, estetiche, corsi di Acquagym in piscina!

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